موعد واهم احداث مباراة دوري ابطال اوروبا بين (ريال مدريد& ليفربول)

تحدد طرفا المبارة النهائية لدوري ابطال اوروبا لعام 2017 _ 2018 وذلك بعد تأهل ليفربول الانجليزي بقيادة النجم المصري محمد

صلاح علي حساب روما الايطالي 7_6 في مجموع اللقائين 

وكما تاهل فريق ريال مدريد الاسباني للعام الثالث علي التوالي . بعد تخطية فريق بايرن ميونخ الالماني بنتيجة 4_3 في مجموع مباريات الذهاب والاياب



موعد مباراة ريال مدريد وليفربول في نهائي دوري الابطال

وتقام المباراة النهائية بين ريال مدريد الاسباني ونظيرة ليفربول الانجليزي ؛ يوم السبت 26 مايو الجاري علي ملعب "الاوليمبي" في العاصمة الاوكرانية كييف في تمام الساعة التاسعة الا الربع بتوقيت القاهرة والعاشرة الا الربع بتوقيت السعودية
ويسعي فريق ريال مدريد الاسباني لحصد البطولة ال13 ف تاريخه بينما يسعي فريق ليفربول الانجليزي لحصد البطولة التي صبرت ل8 نهائيات من ذو قبل .....

معلومات عامة وهامة والمشروبات والاطعمه المؤدية للسرطان

• عدم شرب المشروبات الساخنة، لأنّ ذلك يزيد من احتماليّة الإصابة بسرطان المريء أو الفم. المشي بشكلٍ يومي لما يقارب النصف ساعةٍ تقريباً، للحفاظ على القوام والوزن. مضغ الخضار والفواكه جيّداً، لأنّ ذلك يزيد من تركيز المواد الكيماوية المقاومة للسرطان داخل جسم الإنسان. التمهل عند أداء وإنجاز مختلف المهام اليومية، حيث لا داعٍ للتسرع لئلا يرتفع الضغط. الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لغناها بالألياف الّتي تسهّل الهضم وتخلّص الجسم من الغازات ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة. استبدال السكر الأبيض بالعسل عند تحلية المشروبات، لتقوية المناعة ومقاومة الجراثيم. ارتداء النظارة الشمسيّة المناسبة لحماية العيون من أشعة الشمس الضارّة الّتي تؤدّي إلى إعتام العدسة على المدى البعيد والتأثير على النظر. الحرص على نظافة الأسنان، من خلال تنظيفها يومياً بالمعجون والماء مرتين في الصباح والمساء وقبل النوم وبعد تناول الطعام. ساعات النوم الكافية التي تقدر بثماني ساعاتٍ يومياً للحصول على الراحة الجسدية والنفسية والعقلية، والحفاظ على البشرة والقدرات الإدراكية وتفادي المعاناة من العصبية والتوتر والقلق. استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر، لأنّه يؤدي إلى شعور الإنسان بالشبع، لغناه بالألياف التي تسهل الهضم، وتحافظ على الوزن. شرب الشاي الأخضر بمعدل كأسٍ واحدٍ يوميّاً، لمنع تأكسد خلايا الجسم، وتخفيف إمكانيّة حدوث السرطان. تناول السمك مرةً واحدةً في الأسبوع للاستفادة من الفسفور واليود المفيد لصحة العظام والدماغ والقلب وغيرها من أجزاء الجسم الأخرى. الحصول على قسطٍ من الراحة والاستجمام كلما سنحت الفرصة خاصةً بعد عيش أسبوعٍ حافلٍ من العمل. تناول الشوكولاتة الداكنة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة قدرتها العالية على تحسين المزاج ومقاومة فقر الدم. وضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل للحفاظ على البشرة. عدم حمل الأغراض الثقيلة الّتي تؤثّر بشكلٍ سلبي على العمود الفقري، وبالتالي التأثير على طريقة الجلوس والوقوف. استخدام المواد الطبيعية كالفواكه والخضار كماسكاتٍ وأقنعةٍ للتخلص من مشاكل البشرة، بدل استخدام المساحيق والمواد الكيماوية المؤذية. الحرص على نظافة الملابس والشراشف والأغطية في المنزل، والحفاظ على نظافة الثلاجة والحمام والمنزل عموماً